🌟 С 26 января по 1 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляло Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. К неинфекционным заболеваниям относятся болезни сердечно-сосудистой системы 💓, сахарный диабет 🍭, онкологические заболевания 🎗️, хронические болезни органов дыхания 🌬️ и другие состояния, которые не передаются от человека к человеку, но часто развиваются из-за факторов риска.

❗ Неинфекционные заболевания (НИЗ) — одна из главных угроз здоровью современного человека. По данным ВОЗ 🌍, они являются причиной более 70% смертей в мире. К ним относятся сердечно-сосудистые болезни 💔, рак 🎗️, диабет 🍬 и хронические респираторные заболевания. Однако эти болезни можно предотвратить, и ежегодная Неделя профилактики НИЗ призвана напомнить об этом.

🤔 Почему это важно?
НИЗ часто развиваются незаметно, годами. Их основные причины — не вирусы или бактерии, а наш образ жизни:

- 🍔 Неправильное питание (избыток соли, сахара, трансжиров).
- 🏋️‍♂️ Низкая физическая активность.
- 🚭 Курение и злоупотребление алкоголем.
- 😟 Хронический стресс.

💪 Простые шаги для снижения риска:

- 🏃‍♀️ Двигайтесь. 30 минут умеренной активности в день укрепляют сердце и сосуды.
- 🥗 Сбалансируйте рацион. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Меньше полуфабрикатов и сладких напитков.
- 🚫 Откажитесь от курения. Это один из самых эффективных способов улучшить здоровье.
- 🧘‍♂️ Контролируйте стресс. Найдите свой способ расслабляться: хобби, прогулки, общение.
- 🩺 Регулярно проходите диспансеризацию. Контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина помогает выявить проблемы на ранней стадии.

✨ Профилактика — это не сложно. Маленькие, но последовательные изменения в повседневной жизни значительно снижают риски. Используйте эту неделю как повод задуматься о своих привычках и сделать первый шаг к более здоровому будущему.

❤️ Берегите себя — ваше здоровье в ваших руках!

Клещевой энцефалит – вирусное заболевание, которое характеризуется лихорадкой, интоксикацией и поражением нервной системы.
Когда весна начинается раньше, чем обычно, возрастает опасность раннего пробуждения клещей. А это значит, что в конце марта – начале апреля, выбираясь в лес или на дачу, следует соблюдать меры профилактики: использовать специальную защитную одежду, использовать репелленты, осматривать кожу после прогулки, чтобы вовремя заметить опасного вредителя.
Особую опасность представляет укус клеща, ведь даже если обнаружить и удалить насекомое, риск заражения остается, так как слюна уже попала в кровь человека.
Основной и эффективной мерой профилактики является вакцинация. Вакцина против КВЭ содержит инактивированный вирус. При этом самой прививки бояться не стоит, хотя она и включает в себя вирус, заразиться от нее невозможно. После ее введения у человека вырабатываются специфические антитела и обеспечивается устойчивость к вирусу.
Существует 2 схемы иммунизации: длинная и короткая. По длинной схеме вакцинация начинается осенью (с сентября по ноябрь), следующая вакцинация через 5-7 месяцев после первой – весной, затем через год проводится первая ревакцинация, и каждые 3 года отдаленные ревакцинации. В последние годы широкую популярность приобрела короткая схема иммунизации, которая предполагает сокращение интервала между первыми двумя прививками до 1 месяца, затем через год первая ревакцинация, в последующие каждые 3 года отдаленная ревакцинация. В обеих схемах вторую вакцинирующую прививку необходимо сделать как минимум за 2 недели до выхода в очаг. Поэтому позаботиться об иммунизации против КВЭ необходимо уже сейчас.
Вакцинация проводится в прививочных кабинетах поликлиники, фапов, образовательных организациях.

Корь далеко не безобидна, как считают многие. Заболевание очень опасно своими осложнениями, которые могут угрожать не только здоровью, но и жизни больного. Самые распространенные и тяжелые из них – пневмония, бронхит, ложный круп, коревой энцефалит (воспаление вещества головного мозга, от которого умирает каждый четвертый заболевший), воспаление среднего уха (отит) и др.
Корь снижает иммунитет и даже после выздоровления человек очень восприимчив к другим инфекционным заболеваниям.
Корь очень заразна. Зачастую, источниками заражения становятся лица, посетившие «опасные» страны и, соответственно, лица, не прошедшие вакцинацию. В 90% случаев корь как лавина передается всем тем, кто контактировал с зараженным человеком. Главным источником заражения для населения являются мигранты из менее благополучных территорий (Украина, Таджикистан, Казахстан, Дагестан и прочих). Во многих субъектах РФ регистрируется корь, вначале как завозной случай, а далее уже местные, так как достаточно большое количество жителей не имеют прививок.
Первые симптомы кори – выраженная головная боль, слабость, повышение температуры до 40°С. Чуть позднее к этим состояниям присоединяются насморк, кашель, и практически полное отсутствие аппетита. Очень характерно для кори появление конъюнктивита, который проявляется светобоязнью, слезотечением, покраснением глаз. Эти симптомы продолжаются от 2 до 4 дней. На 4-й день заболевания возникает сыпь, которая выглядит как мелкие красные пятнышки различных размеров со склонностью к слиянию. Сыпь возникает на лице и голове (особенно характерно ее появление за ушами) и распространяется по всему телу на протяжении 3-4 дней. Для кори очень характерно то, что сыпь появляется поэтапно сверху вниз. Сыпь оставляет после себя пигментацию (темные пятнышки, сохраняющиеся несколько дней), которая исчезает в той же последовательности, как появлялась сыпь).
Единственным эффективным профилактическим средством от кори является вакцинация. Согласно Национальному календарю профилактических прививок иммунизацию проводят детям в возрасте 12 месяцев. Вторая прививка (ревакцинация) вводится в возрасте 6 лет (перед школой).
Взрослым иммунизация показана в возрасте до 35 лет включительно. Двукратно, с интервалом 3 месяца, взрослые не привитые ранее и/или не имеющие документально подтверждаемых сведений о проведенных ранее прививках. Отдельные категории граждан: медицинские работники, работники образования, торговли, общественного транспорта, коммунальных, социальных служб подлежат иммунизации против кори до 55 лет включительно.
Коревая вакцина мало реактогенна. Однако в некоторых случаях (вероятность 5-15%) могут наблюдаться следующие реакции (в период с 5 по 15 день после прививки): повышение температуры тела (как правило, не выше 39°С), катаральные явления (кашель, конъюнктивит, насморк), необильная бледнорозовая кореподобная сыпь у детей (у 5%), склонных к аллергическим реакциям, может быть сыпь в первые часы после введения вакцины. Вакцинальные реакции обычно проходят в течение 2-3 дней.
Противопоказания к проведению иммунизации: тяжелые иммунодефициты, онкозаболевания, туберкулез, беременность, тяжелая системная аллергия на белок куриного (перепелиного) яйца, тяжелая системная аллергическая реакция на аминогликозиды (например, гентамицин).

Коклюш — острая воздушно-капельная бактериальная инфекция верхних дыхательных путей, наиболее характерным признаком которой, является приступообразный спазматический кашель. Крайне опасен для детей младше двух лет.
Несмотря на то, что в последнее время заболеваемость регистрируется и среди взрослых, коклюш по-прежнему относится к группе детских инфекций. Именно дети до двух лет рискуют заболеть больше взрослых и детей старшего возраста. Первую прививку против коклюша нужно ставить в три месяца, потом еще два раза — в 4 с половиной и 6 месяцев, также необходимо пройти ревакцинацию. Ребенок считается защищенным, когда он получил четыре дозы вакцины.
Но не все прививаются четко по календарю, часто начало вакцинации затягивается до двухлетнего возраста. Поэтому малыши остаются в группе риска.
Иммунитет против прививок или перенесенного заболевания сохраняется непродолжительное время в среднем до 4-7 лет. Заболеваемость регистрируется среди взрослых потому, что иммунитет у взрослых просто исчерпал себя.
Есть еще одна группа риска – это люди с бронхолегочными заболеваниями.
Заболеть коклюшем — проще простого. Во-первых, он передается воздушно-капельным путем, как корь, дифтерия, эпидемический паротит и краснуха. Во-вторых, для этого не нужны какие-то особые условия или тесный контакт: посидел рядом с зараженным — заболел тоже.
Хотя коклюш не так сильно «липнет» к здоровым, как, например, корь (контагиозность 96%), но поберечься стоит.
Сейчас идет сезонный подъем заболеваемости ОРВИ. В условиях высокой заболеваемости ОРВИ механизм распространения активизируется за счет чихания и кашля. То есть грипп и ОРВИ выступают в качестве триггера для активизации заболеваемости коклюшем.
Поэтому необходимо обязательно прививаться против коклюша. Не отказывайтесь от прививок против коклюша, берегите свое здоровье.

Гельминтозы - болезни, вызываемые паразитическими червями - гельминтами.

Гельминтами поражены до 25% людей, особенно в странах с тропическим климатом, жители которых нередко являются носителями 2-3 и более видов гельминтов. На территории России зарегистрировано около 70 видов гельминтозов.
Гельминтозы могут протекать тяжело, быть причиной летальных исходов или хронического поражения пищеварительного тракта, печени, мочевыводящей системы, анемии, но чаще наблюдают субклинические формы инвазии, которые существенно влияют на умственное и физическое развитие детей, вызывают нарушение детородной функции, способствуют более тяжелому течению ряда инфекционных и неинфекционных болезней.
У человека паразитируют черви 2 типов: круглые черви; плоские черви, которые включают в себя класс ленточных червей, и класс сосальщиков.
В зависимости от путей распространения паразитов и особенностей их биологии гельминты делятся на 3 группы: биогельминты; геогельминты; контактные гельминты.
Представителями биогельминтов являются свиной, бычий цепни, эхинококк и другие виды червей класса цестод, трематод и отдельных видов нематод.
Человек заражается биогельминтами, употребляя в пищу не прошедшее полноценную термическую обработку мясо - инфицированную финнами бычьего цепня говядину, свиного цепня свинину, малосоленую и сырую рыбу с личинками клонорхоза или описторхоза Личинки некоторых гельминтов могут плавать в воде или же прикрепляться к водорослям - в этом случае заражение происходит во время купания заглатывание зараженной личинками сырой воды, мытьё этой водой овощей, фруктов и посуды.
Геогельминты, к которым относятся власоглав, аскарида, анкилостома и другие виды нематод, развиваются без промежуточных хозяев. Яйца и личиночные формы этих паразитов попадают в почву с фекалиями зараженного человека, а оттуда в организм нового хозяина при несоблюдении им правил личной гигиены (преимущественно с немытыми руками).
К распространенным гельминтозам, передающимся контактным путем, относятся энтеробиоз (возбудитель — острица) и гименолепидоз (возбудитель — карликовый цепень). Заражение этими болезнями происходит при личном контакте здорового человека с зараженным, пользовании общей посудой, предметами туалета, бельем, а также при вдыхании пыли в помещении, в котором находятся зараженные. В случае энтеробиоза очень часто случается самозаражение.
Профилактика гельминтозов:
- Мясо, мясные продукты, рыбу, морепродукты приобретайте только в установленных местах, где гарантируется их качество и безопасность. Подвергайте продукты достаточной термической обработке, соблюдайте правила посола, консервирования;
- Тщательно мойте овощи, фрукты, зелень. Зелень можно промыть в мыльной воде с последующим ополаскиванием проточной водой. Для ягод (клубника, земляника, малина) применяется промывание 1,0% раствором соды, а затем чистой водой.
- Мойте руки с мылом после посещения санузла, улицы, общественных мест, после работы с землёй, контакта с домашними животными;
- Избегайте приёма сырой рыбы, мяса, необработанной икры;
- Своевременно пролечивайте домашних животных от гельминтозов. Соблюдайте правила содержания животных, обеспечивающих их защиту от заражения гельминтозами.
- Соблюдайте чистоту в помещениях.
- Не используйте свежие фекалии в качестве удобрений, необходимо обеспечить компостирование навоза, фекалий, бытовых отходов.
Соблюдение этих простых правил поможет вам предотвратить заболевания и сохранит ваше здоровье и здоровье ваших близких!

Профилактика острых кишечных инфекций вызванными рота- и норовирусами

Сегодня все чаще и чаще дети и взрослые заболевают кишечными инфекциями, вызванными вирусами. Вирусы характеризуются высокой устойчивостью и длительным сохранением жизнеспособности на предметах обихода.
Основной причиной развития кишечных инфекций у детей являются норовирусы и ротавирусы.
Как правило, ротавирусной инфекцией болеют дети до 2-х лет (в основном 6-23 месяцев), норовирусной инфекцией же болеют дети более старшего возраста и подростки.
Основные пути передачи вирусов:
- пищевой (употребление немытых овощей и фруктов);
- водный (употребление некачественной воды);
- контактно-бытовой (через предметы обихода, посуду, немытые грязные руки и т.д.).
Также при данных инфекциях возможен воздушно-капельный путь передачи (при разговоре, при чихании).
Люди, инфицированные вирусом, способны заразить окружающих во время разгара заболевания и в течение следующих 48 часов. В некоторых случаях вирусы могут выделяться из организма в течение 2-х недель после начала заболевания.
Симптомы:
Ротавирусная инфекция обычно начинается очень остро: понос, высокая температура, многократная рвота.
Норовирусная инфекция протекает волнообразно: начинается с рвоты, при этом других проявлений может не быть. Поэтому большинство людей считают, что это обычное пищевое отравление. Начинают регулировать свое питание и становится легче, но при этом остается некоторая слабость. Через несколько дней может вновь появиться рвота, на 3-4 день и несколько позже появляется температура.
Течение заболевания, как правило, при ротавирусе тяжелое, зачастую требуется госпитализация из-за сильного обезвоживания организма, а при норовирусе заболевание протекает легче.
При появлении признаков заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью.
Самолечением не занимайтесь! Лечение может назначить только врач в зависимости от проявлений.
Обязательно соблюдение диеты. При этом исключаются из рациона молочные продукты, фрукты, соки, сладости, жирная, острая, соленая пища, допускаются каши на воде или на овощном отваре, не жирные бульоны, отварные, тушеные овощи. В основном назначаются противовирусные препараты, препараты, восполняющие дефицит жидкости в организме, адсорбенты, пробиотики.
Обязательно!
- соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытьё рук с мылом перед едой, после посещения туалета и по возвращении с улицы и т.д.);
- тщательная обработка овощей, фруктов и зелени, достаточная термическая обработка кулинарных изделий;
- употребление заведомо качественной воды (кипяченая вода, вода в промышленной упаковке).
Воду из родников, из-под крана обязательно кипятить.
- при купании в водоёмах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.
Если в семье кто-то заболел, необходимо особо тщательно соблюдать правила личной гигиены:
- защищать руки перчатками при обслуживании больного;
- посуду, моющиеся предметы, игрушки (если заболел ребёнок), которыми пользовался больной необходимо кипятить;
- одежду, бельё испачканную рвотными массами, стирать при температуре 60ºС;
- обязательно проводить влажную уборку в помещении с применением хлорсодержащих дезинфицирующих препаратов, обращая внимание на предметы, которых касался больной.

Соблюдение этих простых правил поможет вам предотвратить заболевания и сохранит ваше здоровье и здоровье ваших близких!

Неделя продвижения активного образа жизни

С 12 по 18 января 2026г. Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
— Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.
— Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
— Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.
— Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
— У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.
— Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
— Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
— Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.
Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни, способствующим сохранению здоровья и повышению качества жизни.
Будьте в движении и берегите своё здоровье!

     

Не для кого не секрет, что современный ребенок не может «существовать» без сети Интернет. Мы – сторонники современного разностороннего образования. Заниматься в сети на образовательных платформах нужно, соблюдая правила безопасности. Ни мошенники, ни вирусы, ни сомнительные сообщения не страшны для наших ребят. Мы с уверенностью можем сказать, что дети знают правила безопасного пользования Интернетом.