Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
- Подробности
🌟 С 26 января по 1 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляло Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. К неинфекционным заболеваниям относятся болезни сердечно-сосудистой системы 💓, сахарный диабет 🍭, онкологические заболевания 🎗️, хронические болезни органов дыхания 🌬️ и другие состояния, которые не передаются от человека к человеку, но часто развиваются из-за факторов риска.
❗ Неинфекционные заболевания (НИЗ) — одна из главных угроз здоровью современного человека. По данным ВОЗ 🌍, они являются причиной более 70% смертей в мире. К ним относятся сердечно-сосудистые болезни 💔, рак 🎗️, диабет 🍬 и хронические респираторные заболевания. Однако эти болезни можно предотвратить, и ежегодная Неделя профилактики НИЗ призвана напомнить об этом.
🤔 Почему это важно?
НИЗ часто развиваются незаметно, годами. Их основные причины — не вирусы или бактерии, а наш образ жизни:
- 🍔 Неправильное питание (избыток соли, сахара, трансжиров).
- 🏋️♂️ Низкая физическая активность.
- 🚭 Курение и злоупотребление алкоголем.
- 😟 Хронический стресс.
💪 Простые шаги для снижения риска:
- 🏃♀️ Двигайтесь. 30 минут умеренной активности в день укрепляют сердце и сосуды.
- 🥗 Сбалансируйте рацион. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Меньше полуфабрикатов и сладких напитков.
- 🚫 Откажитесь от курения. Это один из самых эффективных способов улучшить здоровье.
- 🧘♂️ Контролируйте стресс. Найдите свой способ расслабляться: хобби, прогулки, общение.
- 🩺 Регулярно проходите диспансеризацию. Контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина помогает выявить проблемы на ранней стадии.
✨ Профилактика — это не сложно. Маленькие, но последовательные изменения в повседневной жизни значительно снижают риски. Используйте эту неделю как повод задуматься о своих привычках и сделать первый шаг к более здоровому будущему.
❤️ Берегите себя — ваше здоровье в ваших руках!
